寶貝睡好，媽咪好睡！一分鐘學會嬰兒省事哄睡法 (下) │ 咕咕育嬰便利貼 02

其實，寶貝白天的午睡也會影響晚上睡眠時間唷！

該如何控制寶寶白天睡覺的比例，

讓他一夜好眠呢？


另外，好的「睡眠氛圍」又該如何營造呢？

趕快來看看咕咕媽咪怎麼說吧！









午睡對寶寶的發展是很有幫助的，

不過，

太長的午睡很容易影響到寶寶晚上的睡眠唷！

因此寶寶白天的睡覺，

不要連續睡超過三小時。

另外，

好的睡眠儀式也是很重要的，

讓寶寶睡覺時，

可以關燈、拉上窗簾，

並放些輕柔的音樂，

營造好的睡眠氛圍。

而該起床的時間到了，

就不用讓寶寶一直睡下去，

可以開燈，

改放輕快的音樂，

讓寶寶醒過來。

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