副食製作好簡單？！各種食材哪樣先？！│ 咕咕育嬰便利貼 30

當寶寶滿4個月開始，

準備要吃副食了，

新手媽媽一定手忙腳亂吧？！
  所以咕咕媽咪特別要提供

個人的經驗給大家參考喔！

一. 米精的使用？

初期咕咕媽咪會使用米精，

因為米精的質地比較細緻，

除了不容易噎到，

濃稠度也比較好調整。

至於麥精她比較不建議，

因為麩質可能導致過敏。

有些人會拿米精加奶給寶寶喝，

為了要幫寶寶增加飽足感。

但咕咕媽咪認為米精最主要的功能

是用來訓練寶寶吞嚥，

所以不會這麼做。

二. 五倍粥

經過米精的訓練，

2週後如果寶寶吞嚥能力不錯，

我們就可以直接讓他嘗試5倍粥囉~

5倍粥的做法就是

1杯米、5杯水

外鍋加1杯水，

等它跳起來之後，

再用均質機打成糊。

最多不要製作超過一週的量，

做好後，

用製冰盒把它填滿並加個蓋子

冰到冷凍

寶寶要吃的時候

拿出來加熱即可。

而之前沒有吃完那罐米精，

也不會浪費，

假如粥不小心煮太稀了，

就可以加一匙米精，

讓它變得糊一點、固態一點

會更好餵喔！

三. 蔬菜部分

5倍粥大概再吃2週以後，

寶寶開始吃副食

已經吃快一個月了。

這個時候就可以添加一些

比較不容易過敏的蔬菜類，

例如：高麗菜、地瓜、紅蘿蔔

馬鈴薯、南瓜、洋蔥......等等

一樣用均質機打成糊，

搭配5倍粥就可以囉！

咕咕媽咪建議一週增加一種蔬菜，

這樣子比較能看出寶寶對哪個食物會過敏。

如果寶寶對某項食物有過敏的狀況，

那就往後延1到2個月再來嘗試。

1週搭配1樣新食材，

寶寶的副食就會越來越豐富喔！

四. 肉類的添加

8個月大的寶寶，

就可以開始添加蛋類及肉類，

每天大約大人3根手指頭的量。

肉的部分可以選用細的絞肉。

至於海鮮，

則可以等到1歲以後再開始嘗試，

比較不容易誘發過敏。

寶寶的副食變化~

爸爸媽媽們都記起來了嗎？

現在就開始幫寶寶做

愛的料理唷！


你可能會有興趣：
寶寶奶量怎麼算？副食與奶如何分配？！ │ 咕咕育嬰便利貼 19