寶寶午睡的好處
午睡的好處是很多的唷！
可以增強記憶力、穩定情緒，
還能幫助智力發展。
不同月齡的寶寶，
白天的睡眠時間都不一樣。
大家的寶寶午睡都睡多久呢？
記得，
白天的睡眠不要讓寶寶連續睡超過三小時。
例如兩個月以上的寶寶
建議上午可以斷斷續續睡大約一小時，
中午睡三小時(不超過)，
下午斷斷續續睡大約一小時，
一共大約五小時。
而八個月以上的寶寶，
午睡一樣不要連續睡超過三小時，
一整天總量試著不要超過四小時。
非常需要睡眠的寶寶
(沒睡飽會歡歡，但白天多睡晚上照樣能睡的)
則盡量不超過六小時。
之後，隨著寶寶越來越大，
午睡時間慢慢減少，
也是很自然的唷！
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